MORGENSMOOTHIE

Et forslag til morgenmad, som jeg fik fra diætisten ved konsultationen efter blodprøven, var en morgensmoothie proppet med nogle grønne sager og protein. Det “søde”, man kommer i, er en håndfuld bær, men man kan eventuelt søde med lidt birkesød eller lignende, hvor jeg brugte stevia – da jeg ikke må få banan eller sukkerholdige fødevarer såsom honning.

I denne version er der:

Lige dele frossen spinat, frossen broccoli og frossen hindbær
1 spsk risproteinpulver(til et enkelt portion)
Hørfrøolie eller lignende – jeg brugte så Udo’s Choice i stedet
Rismælk og vand som væske
Lidt stevia

Blend det hele og drik, mens smoothien er dejlig kold. Så man får altså gode grøntsager med de langsomme kulhydrater, protein og gode fedtstoffer fra morgenstunden – så den kan da noget, den smoothiekombination. Det er ikke den sødeste, jeg har smagt, men det er jo så heller ikke meningen.

Advertisements

Skriv gerne en kommentar, en hilsen eller et par kloge ord

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s

%d bloggers like this: